Bolestivá menstruace a PMS?
5 tipů, jak se zbavit menstruačních křečí pro ženy i dívky
Známe to téměř všechny – nepříjemné PMS, nálada jako na houpačce, bolestivé křeče. A žádná z nás o to nestojí. Když se pokoušíme bolest utlumit, mnohdy saháme po růžovém prášku nebo silných kapkách proti bolesti. Co kdyby ale existovalo přírodní řešení, které nenaruší přirozenou rovnováhu našeho těla? Pokud nepatříte mezi ženy, které ihned sahají po lécích, a snažíte se svou nesnesitelnou bolest spíš přetrpět, dnešní tipy jsou pro vás.
Prozradíme si 5 klíčových tipů, jak se zbavit menstruačních bolestí bez léků a přírodně. Přidáme známé i méně známé rady, bylinky a bylinné produkty – a uvidíte, že se váš život otočí lepším směrem. Sbohem bolesti!
Jak se zbavit křečí při menstruaci?
Maminky nám to říkávaly už odjakživa – teplo pomáhá. A měly pravdu. Zahřátí uvolňuje svalové napětí a přináší úlevu, kterou v těchto dnech tolik potřebujeme.
Stejně tak hořčík, o kterém jistě slýcháte ze všech stran. Je ale potřeba jej zmínit, neboť velmi přirozeně podporuje přirozenou relaxaci těla a pomáhá zmírnit křeče.
Pokud vás ale silná bolest provází každý měsíc, a je téměř nesnesitelná, možná je na čase zamyslet se nad tím, zda vaše hormony fungují v rovnováze.
Mezi časté příznaky hormonální nerovnováhy patří:
- akné a problematická pleť,
- nadměrné pocení,
- nepravidelná menstruace,
- silné křeče,
- výrazné projevy PMS.
Vaše tělo vám dává signály, že potřebuje oporu – a když nechcete sahat po prášcích, sáhněte po přírodě. Bylinky pomáhaly maminkám našich maminek, nám pomohu také! V období svých dnů nemusíte pouze a jen trpět, dokonce si toto období můžete i užít. Stačí vědět, jak na to.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Fungují Bachovky? Tohle jste nám napsali, děkujeme! Bachovky recenze: Aneb jaké máte zkušenosti
Jak se zbavit PMS
Premenstruační syndrom je jako nečekaná bouře – jeden den jsme v klidu a druhý nás přepadne napětí, podrážděnost, únava nebo dokonce plačtivost.
Není divu, celý měsíc v sobě držíme různé emoce a stres, které se pak s blížící se menstruací derou ven jako láva ze sopky. Tělo se čistí nejen fyzicky, ale i psychicky, a právě v těchto chvílích je klíčové mu poskytnout podporu.
Bachovky na PMS pomáhají dlouhodobě uvolnit emoční přetlak a zmírnit typické projevy PMS, jako jsou výkyvy nálad, podrážděnost nebo vnitřní neklid. Pokud vás PMS vyčerpává i po fyzické stránce, skvělým pomocníkem je Tekutý Vitamín C, který tělu dodá potřebnou energii a podpoří ho přesně tam, kde je to nejvíc třeba. Potřebujete pomoc a úlevu téměř okamžitě? Krizové Bachovky SOS jsou musthave každé ženy.
Co pomáhá na silnou menstruaci
Silná menstruace dokáže pěkně potrápit – zvlášť ve chvílích, kdy bychom nejraději zůstaly v teple, s šálkem čaje, oblíbeným seriálem a termoforem na břiše. Místo toho ale většinou běháme mezi prací, dětmi, povinnostmi a pohodlí je v nedohlednu. Z pohledu přírody je silnější menstruace přirozenou očistou těla, a tedy neznamená, že je ihned něco v nepořádku. Pokud je však provázena silnými bolestmi, vyčerpáním a cyklus trvá déle, než by měl, pravděpodobnou příčinou jsou hormonální nerovnováha a celkové vyčerpání organismu.
Jak zmírnit silnou menstruaci?
Pokud vás každý měsíc trápí nadměrné krvácení, únava nebo křeče, věřte, že v tom nejste samy – a hlavně, že existují způsoby, jak svému tělu pomoci. Klíčové je podpořit hormonální rovnováhu, posílit cévy a dodat tělu potřebné živiny. Skvělým pomocníkem je Hormonex, který pomáhá srovnat cyklus a přirozeně podpořit hormonální balanc. Mnoho žen si jej pochvaluje – jejich zkušenosti najdete v našich recenzích, kde sdílí, jak se jim díky němu menstruace upravila, srovnala a zmizel také nepříjemný pocit nafouklého bříška.
Co ještě může pomoci? Bylinné čaje s kontryhelem podporují děložní sliznici a pomáhají zmírnit krvácení. Také dostatek železa je zásadní pro doplnění energie a snížení únavy, která často silnou menstruaci doprovází.
Jak vyzrát na premenstruační migrénu
Premenstruační migréna patří mezi nejčastější a zároveň nejvíce vyčerpávající projevy PMS. Nepříjemné pocity, které migréna vyvolává, začínají u hormonálních výkyvů, kdy hladina estrogenu klesá a tělo reaguje zvýšenou citlivostí na stres, napětí i vnější podněty. Často ji doprovází tlak v hlavě, nevolnost, únava a přecitlivělost na světlo či hluk. Pokud se s tímto problémem pravidelně potýkáte, nemusíte se obávat, i na premenstruační migrénu příroda přináší řešení.
Klíčová je dostatečná hydratace, pravidelný přísun hořčíku a Tekutého Vitamínu C, který podporuje správné fungování celého organismu a může přispět k úlevě. V tekuté formě se navíc vstřebává rychleji. Vyzkoušet můžete i Bachovky na míru, které působí až na 7 různých potíží spojených s migrénou a pomáhají tělu jemně vyrovnat hormonální nerovnováhu. Nezapomeňte ani na odpočinek v klidném prostředí, omezení kofeinu a zařazení bylinných čajů, například meduňky nebo řebříčku, které uvolňují napětí a zklidňují mysl.
Premenstruační migréna není něco, s čím byste se musely tiše smířit. Naopak – je to laskavé volání vašeho těla, které vám dává najevo, že si zasloužíte zpomalit a dopřát si péči. Stres, shon a tlak, který na sebe možná nevědomky kladete, se někde musí projevit – a migréna je způsob, jak vám tělo říká:
„Zastav se, nadechni se, dopřej si klid.“ Naslouchejte mu a dopřejte si úlevu, kterou potřebujete – jak fyzickou, tak psychickou.
Závěrečné bylinné tipy na zklidnění menstruace a PMS
Jak už je u nás na blogu zvykem, u témat, která si zaslouží větší pozornost, vždy na závěr sestavujeme krátký souhrn bylinných tipů, které by vám doma neměly chybět. Tentokrát se zaměříme na klíčové oblasti – hormony, psychiku a celkovou vitalitu – a přehledně si rozdělíme, které bylinky vám v těchto oblastech mohou nejlépe pomoci.
Co pomáhá při PMS a menstruačních bolestech?
Pokud vás trápí premenstruační migrény, tlak v hlavě nebo křeče, zkuste mít po ruce:
- Kapky na míru – pro vnitřní klid a emoční vyrovnanost (nelze kombinovat s jinými kapičkami, pouze SOS)
- Tekutý Vitamín C – podpora imunity a energie během cyklu
- Bachovky Migresol nebo Bachovky PMS – pro zacílení na konkrétní problém
- Krizové Bachovy kapky SOS – pro okamžitou úlevu
Když je menstruace téma s velkým T...
Pokud dlouhodobě řešíte nepravidelnost cyklu, výkyvy nálad nebo hormonální nerovnováhu, může vám pomoci:
- Hormonex – přírodní směs pro srovnání hormonů
- Tekutý Vitamín C – základní kámen ženského zdraví a celého organismu
- Kapky na míru – vhodné až na 7 různých problémů
Péče o sebe je základ
Cítit se dobře není luxus, ale samozřejmost. Proto vám také v koupelně nesmí chybět:
- M.E.G Tělové sérum – pro svěžest, čistotu a jemnou péči, i v okolí intimních partií
- Olej do vany Sebeláska – uvolněte napjaté svaly na citlivých místech během bolestivého PMS v horké vaně a dopřejte si zasloužený okamžik relaxace
Víme, jaké to je být ženou. A právě proto vám chceme přinášet tipy, které vás podpoří přesně v těch chvílích, kdy to nejvíc potřebujete. Každá z nás si zaslouží harmonii, péči a klid – a my věříme, že s těmi správnými pomocníky to jde o něco snáz.
Zajímá vás více informací o bylinkách a bylinných produktech? Bachovy esence působí dlouhodobě a odstraňují již samotnou příčinu problému. Pokud chcete mít spokojený život, naučte se chápat, jak esence fungují díky našemu e-booku o Bachovkách zcela zdarma.