Jak se projevuje ADHD u různých věkových skupin?
ADHD u dětí a informace, které jste možná nevěděli
Ať už jste rodič nebo učitel, který s obavami sleduje neklidné či nepozorné dítě, možná vás už někdy napadlo, zda by za jeho chováním nemohlo stát ADHD.
Nejspíš jste také pročítali desítky článků, konzultovali své postřehy s přáteli nebo dokonce s psychology, ale stále nemáte jasnou odpověď. Pokud inklinujete k citlivějším a alternativním přístupům k výchově a hledáte hlubší porozumění, jste na správném místě.
Tento článek je již třetím pokračováním na téma ADHD – a tentokrát přinášíme další užitečné informace, které vám mohou pomoci lépe pochopit projevy ADHD v různých fázích života. Co se v něm dozvíte?
- Jak se ADHD projevuje u předškolních dětí, školáků, teenagerů i dospělých
- Jak se lépe soustředit a jak zlepšit koncentraci
- Jak pomocí bylin pomoci dětem i dospělým
Jaká je definice ADHD? V krátkosti si připomeňme, že ADHD (hyperaktivita spojená s poruchou pozornosti) je primárně neurovývojová odlišnost, která ovlivňuje schopnost soustředění, regulace emocí a impulzivity. Často bývá spojována s dětstvím, ale ve skutečnosti provází člověka po celý život – jen se její projevy s věkem proměňují. Co u malého dítěte vypadá jako neklidné pobíhání a časté střídání činností, se v dospělosti může projevit jako potíže s organizací času, zapomnětlivost nebo vnitřní neklid. Možná se sami sebe ptáte: Jak poznám, že mám ADHD? Co je typické pro ADHD? V kolika letech se pozná ADHD? nebo třeba Jak se projevuje ADHD v dospělosti? Podobné otázky si dnes postupně rozklíčujeme.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Jak se projevuje ADHD jsme rozebírali v prvním díle této série. Možnosti přirozené podpory i alternativní pohledy na ADHD jsme dále řešili v článku Stojíme u zrodu epidemie ADHD a autismu? Neváhejte a začtěte se do předchozích článků pro celistvý obraz této problematiky.
V dnešním článku se podíváme na to, jak se ADHD projevuje v různých fázích života, a nabídneme konkrétní tipy, jak na ně citlivě reagovat. Pokud se vás nebo vašich blízkých toto téma týká, věřte, že nejste sami – a že existují cesty, jak ADHD vnímat nejen jako výzvu, ale i jako jedinečnou součást osobnosti, se kterou lze pracovat s pochopením a podporou. Minulost nezměníme, ale přítomnost změnit můžeme.
ADHD v předškolním věku (3-6 let)
Již v předškolním věku se mohou objevovat projevy ADHD u dětí – dítě má potíže s udržením pozornosti při hře, rychle střídá činnosti, je neposedné a snadno se rozptyluje.
Často přerušuje ostatní, impulzivně reaguje a mluví, aniž by počkalo na svou řadu. Tyto projevy mohou vést k častějším konfliktům s vrstevníky a frustraci dítěte, které se cítí nepochopené.
Kromě soustředění se u dětí s ADHD často objevují i silné emoční reakce – snadno se rozčílí, střídají nadšení s frustrací a bývají citlivější na změny. Rodiče si často kladou otázku, zda jde o běžnou neposednost, nebo o diagnostiku ADHD u dětí. Pokud si nejste jistí, můžete vyzkoušet test ADHD zdarma online, který vám pomůže získat lepší představu o jeho projevech. Podobné testy můžete najít volně na internetu.
🌿Tip na podporu: Přirozenou cestou k většímu klidu dítka mohou být Bachovy Kapky na míru, které jsou přizpůsobeny individuálním potřebám dítěte a pomáhají harmonizovat psychiku, zklidňovat vnitřní konflikty a přinášet pocit rovnováhy. Napište nám, rádi vám poradíme nebo se Vám rádi pověnujeme na individuální online konzultaci.
ADHD ve školním věku (6-12 let)
Období školního věku přináší nové výzvy – dítě s ADHD se musí přizpůsobit školnímu prostředí, soustředit se na výuku, plnit úkoly a dodržovat pravidla. Pro děti s poruchou pozornosti to však může být náročné.
Často zapomínají pomůcky, neudrží pozornost při výkladu, prokrastinují s domácími úkoly a snadno se nechají rozptýlit. Impulzivita u dětí s ADHD se projevuje tím, že vykřikují, přerušují ostatní nebo mají problém počkat, až na ně přijde řada.
Kromě soustředění bývá velkou výzvou i emoční regulace. Děti s ADHD mohou mít rychlé změny nálad, snadno se rozčílí, bývají frustrované, pokud se jim něco nedaří. Vztahy s vrstevníky mohou být kvůli nepochopení jejich chování složitější. Rodiče a učitelé jim mohou pomoci tím, že nastaví jasný a strukturovaný denní režim, podpoří je v organizaci času a nabídnou jim nástroje pro zvládání emocí.
🌿 Tip na podporu: Dětem, které bojují s nepozorností a impulzivitou, mohou Bachovy esence pro děti pomoci lépe zvládat školní prostředí a soustředit se na výuku. Každé dítě je jedinečné, a proto vám rádi pomůžeme vybrat ty nejvhodnější. Neméně důležitým je také Tekutý Vitamín C s probiotiky a prebiotikem, který se soustředí na zdraví střev. Nezapomeňte – střeva jsou náš druhý mozek!
ADHD v pubertě (12-18 let)
Období dospívání přináší nejen přirozené změny v chování, ale u mladistvých s ADHD mohou být tyto výkyvy ještě intenzivnější. Projevy ADHD u teenagerů často zahrnují potíže s organizací času, zapomnětlivost, impulzivní rozhodování a problémy s dokončováním úkolů. Typická je také prokrastinace, která souvisí s nízkou schopností udržet pozornost na méně zajímavé činnosti. Mnoho dospívajících s ADHD se potýká se školními neúspěchy, což může vést k frustraci a poklesu sebevědomí.
Celou situaci ještě komplikuje fakt, že naši puberťáci tráví spoustu času na mobilu, kde si:
- Přeneseně „dávkují dopamin” (neurotransmiter spojený s motivací a odměnou, který se uvolňuje při příjemných aktivitách, ale v nadbytku může vést k závislostem a snížení schopnosti soustředění),
- zahlcují hlavu nesmyslnými informacemi,
- porovnávají se s ostatními a tím si nevědomky přidělávají další psychické potíže.
Uf, tahle doba je fakt jízda! Ale žádný strach, i na tohle máme řešení.
Kromě kognitivních obtíží se u teenagerů s ADHD často objevují emoční výkyvy – od nadšení po náhlé podráždění, demotivace a vyšší náchylnost ke stresu. Rodiče si mohou všimnout, že má jejich dítě problém s kontrolou emocí, reaguje přehnaně na kritiku nebo vyhledává adrenalinové zážitky. Důležitá je proto podpora v oblasti seberegulace, nastavování hranic a budování zdravého sebevědomí. To vše spolu OPRAVDU souvisí.
🌿 Tip na podporu: Pro teenagery, kteří potřebují zklidnit mysl a lépe zvládat emoční výkyvy, mohou být užitečné Bachovy esence na stres (naše Krizové Bachovy kapky SOS), které přináší téměř okamžité zklidnění. Ideálně je přibalit do batohu a mít je po ruce před každou zkouškou či testem.
ADHD u dospělých příznaky (18+ let)
Na závěr si prozradíme fakt, o kterém jste možná nechtěli slyšet. Mnoho lidí si myslí, že ADHD je výhradně dětská diagnóza, ale ve skutečnosti přetrvává i v dospělosti – jen se projevuje jinak.
Porucha pozornosti u dospělých (ADHD v dospělosti) často zahrnuje zapomnětlivost, neorganizovanost, potíže s plánováním a dodržováním termínů.
Dospělí s ADHD se mohou cítit přehlcení informacemi, snadno se nechají rozptýlit a mají problém s udržením soustředění na dlouhodobé úkoly. Impulzivita se může projevit nejen v rozhodování, ale i v komunikaci či finančním hospodaření.
Dalším častým rysem je emoční labilita – dospělí s ADHD mohou mít prudké změny nálad, být citlivější na stres a snadno propadat frustraci. Mnozí se potýkají s chronickým odkládáním povinností a bojují s prokrastinací, což může vést k pocitům selhání a nízkému sebevědomí.
🌿 Tip na podporu pro dospělé: Jak se zbavit stresu, jak se rychle uklidnit nebo jak se lépe soustředit? Na okamžitou pomoc přichází opět naše osvědčené Krizové Bachovy kapky SOS. Pokud však cítíte, že se problémy množí i v jiných oblastech a chcete na sobě pracovat dlouhodobě, vyzkoušejte další druhy Bachových kapek pro dospělé, ideálně Kapky na míru.
Ať už se ADHD týká vás, vašeho dítěte nebo někoho blízkého, klíčem k jeho zvládání je pochopení, trpělivost a vhodná podpora. Každá věková skupina čelí jiným výzvám – od soustředění ve škole až po organizaci každodenního života v dospělosti. Kromě režimových opatření a technik seberegulace mohou pomoci i další přírodní metody, které jemně harmonizují emoce a podporují mentální stabilitu.
Pokud hledáte účinné řešení pro konkrétní problém a zajímají vás Bachovy esence, stáhněte si náš e-book ZDARMA. Sepsali jsme pro vás mnoho užitečných informací nejen o ADHD, ale i o dalších tématech, která vám mohou pomoci v každodenním životě s Bachovkami po ruce.